钙的自我介绍我是人体内含量多的矿物质之一,约占体重的1.5%—2%。人体对钙的需要量很大,婴幼儿在出生第一年生长最迅速,1周体重增长3倍,身长

  增长O.5倍,这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克,当人体钙吸收不足的时候,就要动员骨钙来保持血钙

  的正常,用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼发育需要量。我的作用:1、组成人体的

  骨骼和牙齿, 能够占到1.5%和2%,如果缺少就会造成骨质疏松。2、缓解神经兴奋性。3、参加人体凝血的过程,有些人出血以后不容易止血,这和钙的缺乏有关系。

  4、保持很多酶的活性,5、维持身体细胞膜内的通透性。

  儿童补钙,从心开始!

   在儿童骨骼生长的过程中,钙扮演着至关重要的角色。

 补钙的同时也需要补充维生素D,有助于钙的吸收!

 伊可新、盖笛欣高效、安全的给儿童补钙!

 

   今天你补钙了吗?

  补钙是贯穿我们一生的健康计划,儿童需

  要补钙、孕妇及中老年人都需要补钙儿童

  正处于生长阶段,儿童补钙尤为重要,如

  何科学的给儿童补钙呢?服用钙片或吃补

  钙食物都是不错的选择!

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   1.虽然室温不高,宝宝仍然容易出汗,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断摩擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

   2.宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,个性也变得不如以往活泼。

   3.夜间常突然惊醒,啼哭不止。

   4.牙齿生长缓慢或牙齿排列参差不齐。

   5.指甲灰白或有白痕;偏食或厌食。

 

  (1)儿童缺钙容易导致下列疾病:软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、夜啼、

  抵抗力下降、感冒不断。

  (2)青少年缺钙容易导致下列疾病:骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸形

  荨麻疹、近视眼等。

  (3)妇女缺钙容易导致下列疾病:手足麻木、抽筋、妊娠高血压等。

  (4)中老年缺钙容易导致下列疾病:骨质疏松、驼背、骨质增生、牙痛易出血

  关节炎、高血压、神经痛、早衰、皮肤瘙痒、黑斑、头皮屑多。

 

           儿童补钙吃什么?

                  ——补钙食谱

       一、鱼菜米糊
        原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15~25克,

     食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火

     烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅

     中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

      补钙奥秘:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个

    子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身

     体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的

     宝贝做一些吃。

        二、蛋花豆腐羹

         原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、

          小葱末等。【阅读详细】

 

                  孕妈妈补钙注意事项

                1、补钙同时应适量补充维生素

               维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除

               了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内

                合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上

                就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起

                 食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

                 2、孕妇补钙过量影响大

                 孕妈咪过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,

            引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。

            这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,

             过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。

               因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

                      【阅读详细】

  

  更年期女性如何正确补钙

  骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延

 伸到老年期的长期过程。为此,每个妇女都应掌握补钙的原则。

  (1)早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了,因此,一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的

   预防也相应地从更年期前就应加以重视了。

  (2)食补。人们每天都要进食,要注意选择食物的种类,尽量利用含钙量高的食物,有意识地从中得到钙的补充,【阅读详细】

                 

                 给儿童补钙莫入误区

                 原本可爱的孩子却长着一张大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,两眼距离远,表情怪异。这种被称之为“鬼脸综合征”者,是由于长

                期盲目补充维生素(维生素食品)D和钙所致。医生提醒那些热衷于补钙以至错误补钙(钙食品)而导致疾病的患儿家长,需走出“四大误

                区”。其一,“补钙就是多喂钙片”。其实钙在体内的吸收受到多种因素的影响,其中最重要的是必须有维生素D的帮助,因此在服钙片的

                同时应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙。....【阅读详细】

 

 

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功效:儿童钙补充。

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